Cómo superar la depresión cuando tienes una enfermedad crónica: mi experiencia como psicoanalista y psicólogo

Hola, soy Jenaro, un psicoanalista y psicólogo que lleva más de 40 años trabajando con personas que sufren enfermedades crónicas, como el cáncer, la diabetes, la artritis, el VIH, etc. Después de tantos años, se lo duro que es enfrentarse a una enfermedad que te cambia la vida, que te limita, que te hace sufrir, que te hace sentir solo, que te hace perder la esperanza. Sé lo que es caer en la depresión, y lo difícil que es salir de ella.

La depresión es una enfermedad mental que afecta a tu estado de ánimo, a tu forma de pensar, a tu forma de actuar, a tu forma de relacionarte con los demás y contigo mismo. La depresión te hace sentir triste, vacío, culpable, ansioso, desesperado, sin ganas de nada, sin ilusión por nada. La depresión te hace ver todo negro, te hace creer que no hay salida, que no hay solución, que no hay futuro.

La depresión es muy común entre las personas que tienen una enfermedad crónica, y también entre sus familiares y seres queridos, que se sienten impotentes, frustrados, angustiados, por no poder hacer nada para ayudar o para cambiar la situación. La depresión es una reacción normal ante una situación anormal, ante una pérdida que no se puede aceptar ni superar. Una pérdida de la salud, de la imagen, de la autonomía, de los proyectos, de los roles, de las relaciones, etc.

Pero la depresión no es el final. La depresión se puede superar. La depresión se puede tratar. La depresión se puede prevenir. Y yo te puedo ayudar a conseguirlo.

Yo te puedo ayudar a superar la depresión desde un enfoque psicoanalítico, que se basa en la teoría de Sigmund Freud, y que se ocupa de explorar tu inconsciente, tus emociones, tus conflictos, tus traumas, tus sueños, tus símbolos y tus fantasías. Yo te puedo ayudar a identificar, reconocer y elaborar las pérdidas que te han llevado a la depresión, y a encontrar nuevos recursos y significados para tu vida.

Yo te puedo ofrecer una psicoterapia psicoanalítica, que consiste en establecer una relación terapéutica entre tú y yo, en la que se crea un espacio de confianza, respeto y escucha, donde puedes expresar libremente tus pensamientos, sentimientos, recuerdos y deseos. Yo actúo como un facilitador, que interviene con preguntas, interpretaciones, confrontaciones y apoyo, para ayudarte a tomar conciencia de tus conflictos inconscientes, a resolver tus resistencias, a integrar tus aspectos reprimidos, a movilizar tus defensas adaptativas y a fortalecer tu yo.

La psicoterapia psicoanalítica tiene muchos beneficios para ti, como:

1. Te favorece la expresión y el manejo de las emociones negativas, como el miedo, la rabia, la culpa, la vergüenza, etc.
2. Te ayuda a elaborar el duelo por las pérdidas asociadas a tu enfermedad, y a aceptar tu nueva realidad.
3. Te estimula la búsqueda de un sentido y un propósito a tu vida, y la reorientación de tus valores y tus metas personales.
4. Te mejora la autoestima, la confianza y la seguridad en ti mismo.
5. Te fomenta el desarrollo de la creatividad, la imaginación y la fantasía, como recursos para afrontar el sufrimiento y generar placer.
6. Te potencia la capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales satisfactorias, basadas en el afecto, la comunicación y el apoyo mutuo.
7. Te facilita la adherencia al tratamiento médico, y la prevención de posibles complicaciones o recaídas.

La psicoterapia psicoanalítica es un proceso profundo y prolongado, que requiere de tu compromiso, tu motivación y tu disposición. No es una terapia fácil, ni rápida, ni mágica. Es una terapia que te hace trabajar, que te hace sufrir, que te hace cambiar. Pero es una terapia que vale la pena, que te hace crecer, que te hace vivir.

Si te ha interesado este artículo, y quieres saber más sobre cómo superar la depresión cuando tienes una enfermedad crónica, o si necesitas ayuda profesional para mejorar tu situación, te invito a contactar conmigo. Yo te ofreceré una atención personalizada, empática y de calidad, que te ayudará a mejorar tu salud mental y tu calidad de vida. Puedes descubrir más sobre mi AQUÍ y contactarme de manera confidencial enviándome un audio AQUÍ a mi número de WhatsApp contándome tu situación o cómo puedo colaborar contigo. Responderé en menos de 24 horas. Tu bienestar es mi prioridad.